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一、参加马拉松需要什么条件

1.年龄要求：参加马拉松的选手需年满20周岁（2001年12月31日前出生），半程马拉松的选手需年满16周岁（2005年12月31日前出生），欢乐跑则放宽至12周岁以上（2009年12月31日前出生）。未成年人报名参赛时，须由监护人或法定代理人在赛前领取参赛物品时签署免责声明。

2.身体健康状况：马拉松是一项对体能要求极高的运动，因此要求参赛者身体健康，并具备长期跑步锻炼的基础，或已完成半程马拉松以上距离的训练。建议参赛者根据近一年的体检报告（含心电图检查）进行自我评估，确认身体状况适合长跑运动。

二、马拉松多少岁可以参加

1.参加奥运会马拉松比赛的运动员必须年满18周岁以上。

2.国际马拉松赛事通常对不同项目设置有不同的年龄要求：

-全程马拉松和半程马拉松项目要求参赛者年满18周岁；

-10公里项目要求参赛者年满15周岁；

-5公里项目要求参赛者年满13周岁。

6岁女孩6小时跑完马拉松，是“正能量”吗？

2024-12-03 15:32·澎湃新闻澎湃新闻记者马作宇
6岁小女孩6小时跑完马拉松，在过去一周时间引发了不小的舆论争议。从最开始被评价为“跑道上的正能量”到组委会确认为“蹭跑”后的舆情反转，小女孩的父亲和赛事组委会都被推上了风口浪尖。
小女孩最后跟随关门兔跑向终点。本组图片来自网络

12月2日，据国内多家体育媒体报道，在江西上饶婺源县举行婺源马拉松中，一位6岁的小女孩在父亲选择退赛后，跟着“关门兔”完成42.195公里。随后，婺源马拉松组委会经过调查和确认，认定这位小女孩属于“蹭跑”，系违规参赛。赛事组委会已经将其父亲的行为上报中国田径协会，等待最终处罚结果。
事实上，在今年的大众马拉松赛事中，已经出现过几次“儿童跑完马拉松”的新闻报道。抛开所谓坚持不懈的体育精神，热爱跑步的父母是否应该撇开规则带着儿童参加全程马拉松？组委会是否应该对全马和欢乐跑的参赛选手区分有着更细致的赛前规定和检验？

组委会确认小女孩蹭跑，

将处罚其父亲

过去一周时间，关于这位6岁小女孩用时6小时完赛全程马拉松的短视频，在社交网络上火了。视频里，这位戴着墨镜、穿着粉红色运动T恤和黑色运动短裤的小女孩，在身旁“关门兔”（以马拉松关门时间完成比赛的领跑员）陪伴下，以及身后收容车和警车的“护卫”下，一直向前奔跑。
据体坛周报报道，这位小女孩的父亲此前成功报名了婺源马拉松，然后带着女儿一起参赛。在网络上的一段相关视频里，小女孩的父亲还问了小女孩，“今天跑什么啊？”小女孩回答，“跑全马”。
然而，在比赛过程中，这位父亲因为体力不支最终选择弃赛，但小女孩并没有一同跟着父亲上了收容车，而是继续比赛。小女孩的父亲则是将号码布贴在了小女孩身上。
根据体坛周报报道，途中有裁判几次想要将女孩拦下，但其父从收容车上下车，多次阻止。最终，在终点前裁判才彻底将女孩拦下，并拿走了其父亲贴在她身上的号码布。不过，从一些网络上的短视频片段中显示，小女孩在奔跑的过程中，也有不少志愿者和工作人员一路给她支持和鼓励。彼时，现场的组委会工作人员在接受采访时表示，“跑进市区后，道路两旁的人都在为她鼓掌，最终是和收尾的兔子一块完赛的。”

截至发稿前，澎湃新闻记者通过赛事官网公布的相关负责人联系方式希望致电组委会确认小女孩的完赛情况，但几次尝试电话均未接通。
不过，根据国内媒体报道，婺源马拉松工作人员表示，他们目前也不清楚该小女孩是何时开始蹭跑的，但可以确定的是，该女孩父亲没有成绩，并已经将其父亲的行为上报给中国田径协会，中国田径协会将做出明确的处罚决定。
根据赛事相关规定，只有佩戴号码布的选手才允许进入相应竞赛项目的起跑区。比赛时，参赛选手必须佩戴赛事提供的号码布参赛。号码布不得转让和借给他人使用，如转让或借给他人而发生的一切问题和事故，由原号码布持有者承担责任。

舆情反转，

父母带儿童跑全马多次出现

值得一提的是，这位6岁小女孩坚持跑全马的视频，在社交网络上最初吸引来了一波相当“正向”的评价。
不少网友表示，小女孩的举动非常励志，同时展示了体育精神：“她能坚持到最后没有放弃，真的让我泪目和震撼”“加油加油，这一刻冠军已经属于你了”“六岁跑全马，这就是体育精神”“像极了人生，父母会退出，未来只能你一个人努力”……
在舆论发酵的最初阶段，质疑的声音只有一小部分，一些比较了解马拉松赛事的网友表示，“我18岁都只能报名跑半马，6岁怎么就能跑全马了呢？前段时间带孩子跑全马的不是被禁赛了吗？”
随后，当组委会确认小女孩系“蹭跑”的消息公布，网络上的舆情也开始反转，越来越多人将矛头对准将小女孩带上跑道并且自己中途退赛的父亲。

事实上，这不是今年马拉松赛上第一次出现父亲带儿童跑全马了。

据上游新闻报道，今年的郑开马拉松上，一位自媒体博主带着自己9岁的儿子挑战全程马拉松。比赛过程中，这位小男孩用时5个多小时完赛，而他的博主父亲则“跑崩”了，到终点才从志愿者手中接回儿子。
随后，有网友举报了这位博主的违规行为，郑开马拉松组委会调查发现，这位参赛者和他的儿子原本报名的是欢乐跑，最终进入了全马的发枪区。因此，郑开马拉松发布了处罚公告：该名跑者未按规定在亲子赛道参赛，私自进入马拉松赛道参赛，违反了《2024郑开马拉松赛竞赛规程》的相关规定，因此被禁赛两年（禁止参加2025年和2026年郑开马拉松）。
彼时，不少网友质疑这位博主，认为他是为了蹭流量——这位博主和他的儿子在网络上小有名气，两人从2022年开始跑步锻炼，父亲从180斤瘦到了120斤，而儿子则是从60斤瘦到了54斤，父子的励志故事甚至引来了包括央视在内的多家媒体进行报道。
处罚公布后，这位博主接受了组委会的决定，但强调没有想过靠带儿子跑马拉松来赚流量，“由于未成年报不上马拉松，所以报的欢乐跑。但我们去起点的时候，发现起点都是跑半程和全程的选手，又回不到欢乐跑的起点，于是我们就随着人群往前跑吧。”

郑开马拉松上，自媒体博主带着儿子蹭跑马拉松。

儿童跑步更需关注细节，

父母应做正确榜样

在中国跑圈里，有报道可追溯的最早关于带着儿童参加极限运动的争议是2017年主持人乐嘉带着当时4岁的女儿参加沙漠76公里的徒步。
当年，乐嘉带女儿参加一个叫“爸爸带我去沙漠”的活动。该活动要求团员在4天的时间里，走完甘肃张掖高台县的76公里沙漠，平均每天要走近20公里。乐嘉4岁的女儿灵儿是全团年纪最小的成员。
当时，网友对于这种行为就褒贬不一。
事实上，对于青少年，特别是10岁以下的儿童而言，跑步需要注意的细节远比成年人多得多。
“儿童几岁可以跑步和徒步没有绝对值的标准，但是三岁以内的幼儿不进行训练。”资深持证跑步教练王晓刚曾在接受澎湃新闻记者采访时给出过这样的答案，“毕竟儿童在这个阶段时，髌骨和膝盖骨包括其他软骨韧带等还未长全。如果想训练长跑的话，四岁左右可以开始。”
多年前，美国儿童运动与健康顾问研究院麦坎布里奇博士就在一份研究报告中指出——直到青春期，儿童的主要锻炼重点是掌握运动技能，而非耐力训练，真正有目的的耐力锻炼应在14岁开始为宜；此外，一个16岁不跑步的人每周从0公里直接跳到50公里，比一个13岁开始跑步并在16岁增加到50公里的人，更有可能受伤。

王晓刚也建议，“幼儿跑步以循序渐进为原则，最开始跑量要控制在几百米。儿童进行训练时，一定要注意身体状况，跑量不能多，每周增加的训练量应该控制在上周的10%以内。”
曾在中国跳水队担任队医的运动医学专家林盛就在接受上游新闻采访时表示，未成年人不适合跑全马，因为马拉松是一种极限运动，对心肺功能要求很高，“一是未成年人骨骼组织含钙量比成人低，硬度不够，长距离跑步地面对身体的冲击，可能会对儿童骨干造成损伤，产生骨质水肿或青枝骨折等；二是过量跑步可能会造成下肢长骨两端生长板损伤，对骨骼发育造成不可逆的损伤，影响儿童身高发育；三是未成年人内脏功能发育不完善，体温调节能力比成人差，长跑容易中暑或低体温；四是适当有氧运动会促进未成年人心肺功能的发育，但过度有氧运动可能会损害心脏功能。”
这也是为什么中国田协对于马拉松赛事的报名标准有着明确规定，全马必须20岁以上才能参加，半马和10公里则是16岁以上可以参加。但各地的赛事能否严格执行中国田协的办赛标准，并且在赛事开始前的检录集结做好全马跑者、半马跑者和欢乐跑参赛者的区分，就需要各赛事的组织者和运营者下更多的功夫。
小朋友通过运动了解到坚持和努力固然是一件好事，但对于马拉松这样极限运动，家长显然应该更加谨慎，如何让孩子在健康的情况下快乐运动，也是体育精神的重要部分。

本期编辑邹姗

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